La vitamina C es un nutriente hidrosoluble que aporta grandes beneficios para nuestro cuerpo, generalmente asociado al tratamiento y prevenci\u00f3n de estados gripales, sin embargo existen numerosos estudios que han demostrado su efectividad en otras funciones vitales para el organismo.<\/p>\n
La vitamina C tambi\u00e9n conocida como \u00e1cido asc\u00f3rbico, facilita la regeneraci\u00f3n celular, ayuda en la producci\u00f3n de col\u00e1geno, prote\u00edna fundamental para la fabricaci\u00f3n de tejido conectivo, (tendones, ligamentos, cart\u00edlagos), favorece la cicatrizaci\u00f3n de heridas ya que el col\u00e1geno act\u00faa como una especie de pegamento natural que mantiene unidas las nuevas c\u00e9lulas, combate el envejecimiento, aumenta la resistencia del cuerpo para combatir infecciones, ayuda a la disminuci\u00f3n de co\u00e1gulos sangu\u00edneos reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares, le otorga mayor brillo a la piel, mejora las enc\u00edas sangrantes, controla los s\u00edntomas al\u00e9rgicos, favorece la absorci\u00f3n del hierro y reduce los niveles de colesterol en la sangre. Incluso estudios demuestran que su consumo diario evita la formaci\u00f3n de agentes cancer\u00edgenos.<\/p>\n
Los antioxidantes protegen el cuerpo de la acci\u00f3n de los radicales libres, son mol\u00e9culas muy reactivas capaces de da\u00f1ar los \u00f3rganos mediante un proceso llamado oxidaci\u00f3n; debido a este da\u00f1o, los radicales libres pueden favorecer la aparici\u00f3n de enfermedades como c\u00e1ncer, artritis, Alzheimer, o la perdida de la visi\u00f3n, entre otros.<\/p>\n
Por ser una vitamina hidrosoluble, una vez se ingiere es absorbida r\u00e1pidamente en el torrente sangu\u00edneo, siendo eliminada a trav\u00e9s de la orina en las siguientes 6 horas. Teniendo en cuenta que el cuerpo no puede producirla de manera natural, es fundamental consumir vitamina C varias veces al d\u00eda, de esta manera aseguramos salud y bienestar para nuestro organismo.<\/p>\n
La falta de esta vitamina en nuestro cuerpo puede ocasionar problemas digestivos, dificultades respiratorias, enc\u00edas que sangran, lenta curaci\u00f3n de heridas, hinchaz\u00f3n en las articulaciones, mayor virulencia de las alergias y en deficiencias muy graves, escorbuto.<\/p>\n
Las personas que fuman y adem\u00e1s tienen una dieta pobre en esta sustancia, presentan alto riesgo de padecer problemas de salud, pues cada cigarrillo destruye entre 25 y 100 mg de vitamina C, tambi\u00e9n las tensiones f\u00edsicas y emocionales, una prolongada exposici\u00f3n a la luz solar, el uso de la aspirina, antibi\u00f3ticos, cortisona, tranquilizantes y un alto consumo de alcohol, perjudican la absorci\u00f3n de vitamina C en el organismo. As\u00ed mismo, algunos procesos de cocci\u00f3n a elevadas temperaturas pueden eliminar la vitamina C de los alimentos.<\/p>\n
Las investigaciones y los avances tecnol\u00f3gicos, han desarrollado nuevas alternativas para facilitar el consumo permanente de esta importante vitamina.<\/p>\n
Hoy se consigue vitamina C en pastillas, tambi\u00e9n en gotas para diluir en agua, presentaciones muy c\u00f3modas para llevar en el bolso y as\u00ed facilitar el consumo varias veces al d\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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