{"id":452,"date":"2018-10-05T09:00:13","date_gmt":"2018-10-05T14:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ekilibrium.co\/?p=452"},"modified":"2023-11-13T04:28:42","modified_gmt":"2023-11-13T09:28:42","slug":"como-dejar-de-fumar-naturalmente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ekilibrium.co\/ekilibriumhome\/ekilibrium\/como-dejar-de-fumar-naturalmente\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo dejar de fumar naturalmente?"},"content":{"rendered":"
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Existen 1100 millones de fumadores en el mundo. Cada uno de ellos, junto a las personas que los rodean mientras fuman, incorporan al organismo sustancias toxicas y radiactivas de extrema peligrosidad. Muchas personas encienden su primer cigarrillo en la adolescencia, pero el problema surge a\u00f1os despu\u00e9s, cuando se dan cuenta de que no pueden vivir sin ese h\u00e1bito. Hay herramientas para ganarle al vicio. <\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n

En la mayor\u00eda de los casos, la iniciaci\u00f3n al tabaco es consecuencia del entorno familiar y laboral en el que nos movemos, o de la b\u00fasqueda de identidad o seguridad personal entre los m\u00e1s j\u00f3venes.<\/p>\n

Para los adolescentes, el fumar\u00a0 es una forma de transgredir las normas y de rebelarse contra los consejos de padres y profesores. Con el paso de los a\u00f1os, muchos fumadores descubren que el cigarrillo les est\u00e1 causando problemas f\u00edsicos y es, en ese momento, cuando se replantean su adicci\u00f3n y deciden dejar de fumar.<\/p>\n

El consumo de tabaco es una forma de drogodependencia, puesto que la nicotina, el principal componente de los cigarrillos, es un alcaloide que crea adicci\u00f3n. Esto significa que el fumador necesita cada vez m\u00e1s dosis para conseguir la misma sensaci\u00f3n.<\/p>\n

Farmacol\u00f3gicamente, se considera al tabaco como un estimulante, aunque cada fumador le da un uso diferente. En instantes de furia, el cigarrillo tranquiliza; despu\u00e9s de un fracaso, alivia; facilita la comunicaci\u00f3n entre desconocidos; y, en situaciones tristes, consuela.<\/p>\n

PREPARARSE PARA DEJAR EL H\u00c1BITO DE FUMAR<\/h3>\n

Conocer las consecuencias y los efectos del tabaco ayuda cuando se ha decidido dejar de fumar, como tambi\u00e9n saber que se disfrutara de los beneficios f\u00edsicos y ps\u00edquicos de los que gozan los no fumadores.<\/p>\n

Siempre hay alg\u00fan motivo que impulsa a las personas a tomar la decisi\u00f3n de abandonar el cigarrillo. Entre ellas, las siguientes son las causas m\u00e1s frecuentes:<\/p>\n